12月のお知らせ ～冬休みに気をつけたい、お子さまのむし歯予防～
12月の休診日について
東海市にある小児歯科、矯正歯科を専門とするきらめきデンタルクリニックです。
いつもご来院ありがとうございます。
12月の休診日は以下の通りです。
■木曜（5日、12日、19日、26日）
■日曜（1日、8日、15日、22日、29日）
年末年始のため下記期間を休診とさせていただきます。
12月29日(日)～1月3日(金)
ご迷惑をおかけしますが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。
冬休みに気をつけたい、お子さまのむし歯予防
お子さまが家で過ごす時間が増える冬休み。普段と生活リズムが変わり、むし歯になりやすい時期でもあります。
今回は、冬休みにおけるお子さまのむし歯予防のポイントについて紹介します。
おやつの管理
クリスマスやお正月など楽しいイベントが盛りだくさんの冬休み。お菓子やケーキなど甘いものを食べる機会もぐんと増えますよね。
皆さんもご存じの通り、甘いおやつや飲み物はむし歯の大きな原因となります。
ですが、むし歯になるから食べちゃダメ！飲んじゃダメ！というのもなかなか難しい話。
特にイベントの時には、おやつもジュースもみんなでわいわい楽しみたいですよね！
むし歯のリスクを減らしつつ、甘いものも楽しむにはポイントに気を付けてみてください。
甘いおやつや飲み物は、食べる量や時間、タイミングに気を付けてとる！
ポイント1：あらかじめおやつの時間を決める！
お口の中に食べもの・飲み物が常に入っている状態はむし歯のリスクを高めます。
決めた時間に食べる、飲むことで、ダラダラ食べを防ぎ、むし歯のリスクも減らすことができます。
ポイント2：甘いものを食べすぎない！
おやつの時間を決めたから、その時間ならどれだけでも食べてOKかというと、そうでもありません。
甘いものの取りすぎは、むし歯だけでなく様々な病気を引き起こす要因にもなります。
今日のおやつはこれね！と、その日のおやつの量をあらかじめ決めておくことも大事なポイントです。
甘いものは完全に排除するのではなく、ぜひこのポイントに気を付けて楽しいおやつ時間を過ごしてみてくださいね！
規則正しい生活リズム
冬休みは、ついつい夜更かしや寝坊が増えて生活リズムも崩れがち。その結果、歯磨きの時間が不規則になり、むし歯のリスクが高まります。
冬休み中もできるだけ決まった時間に食事や間食をとり、歯磨きを習慣化することが大切です。
特に夜の歯磨きは念入りに行って、食べ残しやプラークをしっかりと除去しましょう！
フッ素を活用する
フッ素は、歯のエナメル質を強化し、むし歯菌から歯を守るほか、歯の再石灰化を促進してむし歯予防の効果が期待できます。
歯科医院では、高濃度のフッ素を歯に直接塗るフッ素塗布を行い、フッ素の効果を有効的に活用しています
当クリニックでも、お子さまのお口の状態や成長に合わせて、定期的にフッ素塗布を行っています。
また、おうちですぐできる予防として、フッ素入りの歯磨き粉や仕上げに有効なフッ素ジェルなどを取り入れることをおすすめしています。
併設のきらめきストアでは、様々な種類の歯磨き粉やフッ素ジェルを取り揃えていますので、来院の際に一度立ち寄ってみてくださいね！
水やお茶をこまめに飲む
ジュースや炭酸飲料は糖分が多くむし歯の原因になりやすいため、できるだけ避けたい飲み物です。
子どもが水分を取りたいときには、水やお茶を勧めることで、口の中の汚れを自然に洗い流し、むし歯を予防することができます。
また、こまめな水分補給は口の中の乾燥を防いで唾液の分泌を促進するため、むし歯予防に効果的です。
歯科検診を受ける
日中の登園、登校がない冬休みは、歯科検診を受ける絶好の機会です！
年末年始休みの前後は予約が混み合うこともありますので、早めに検診の予定を立てておきたいですね！歯科医院で定期的なチェックを受けることで、むし歯の早期発見・早期治療が可能になります。また、歯磨きの指導やフッ素塗布など、予防的なケアも受けることができます。
まとめ
冬休みは生活リズムが変わりやすく、むし歯のリスクが高まる時期です。
しかし、正しいおやつの管理や規則正しい生活リズムを保つことで、むし歯を予防することができます。
冬休みも笑顔で過ごせるように、お子さまのむし歯予防に取り組みましょう！
私たちきらめきデンタルクリニックでは、幼少期から自分自身で自分の歯を守るための正しい知識や定期検診の習慣を身につけられるように、歯が生える前から定期的に歯医者に通っていただくことをお勧めしています。
歯とお口のプロからの視点で、育児本では得られないお口に関する知識やアドバイスをお伝えしています。
これまで10,000人以上の子どものお口を診てきた小児歯科専門だからこそ、お伝えできることがたくさんあります。
何かお困りのことがあればいつでもご相談ください。
きらめきデンタルクリニック
〒476-0002 愛知県東海市名和町寺徳1-5
■予約
TEL：052-601-1616
執筆者
きらめきデンタルクリニック広報 渡辺 加奈江
監修者
きらめきデンタルクリニック理事長 竹内 敬輔
【 資格・所属 】
- 日本矯正歯科学会、日本成人矯正歯科学会、日本小児歯科学会
- 日本咬合育成研究会、全国小児歯科開業医会、名古屋臨床小児歯科研究会
- 日本歯科医師会、愛知県歯科医師会、東海市歯科医師会
詳しい経歴はこちら → 理事長 竹内敬輔の紹介
